Palestra SPARK: Um manual de utilizador para o teu cérebro universitário

Organizada pela Associação de Estudantes da ESHTE, no passado dia 3 de novembro, a Sala Estoril recebeu a palestra “SPARK: Um manual de utilizador para o teu cérebro universitário”, dinamizada por Pedro Almeida, numa sessão dedicada à compreensão do funcionamento do cérebro e à sua importância no percurso académico dos estudantes universitários.

Ao longo da palestra, foram explorados vários temas fundamentais para melhorar a aprendizagem e o desempenho académico, nomeadamente o funcionamento do cérebro, os mecanismos da atenção, da memória e da concentração, bem como a procrastinação e as estratégias para a ultrapassar.

A sessão abordou também a importância da gestão do stress e das emoções em contexto académico, o papel do sono na consolidação da aprendizagem e a relação entre motivação, disciplina e criação de hábitos de estudo. A neuroplasticidade, enquanto capacidade do cérebro para se adaptar e desenvolver através das experiências, foi igualmente um dos temas em destaque, assim como os benefícios do exercício físico para a saúde cerebral e o desempenho cognitivo.

Com uma abordagem centrada nos desafios da vida universitária, a palestra procurou sensibilizar os participantes para a importância de conhecer melhor o funcionamento do próprio cérebro, disponibilizando ferramentas e estratégias que podem contribuir para uma aprendizagem mais eficaz e para uma melhor gestão das exigências académicas.

A iniciativa constituiu, assim, uma oportunidade para refletir sobre a forma como aprendemos, pensamos e gerimos o nosso dia a dia enquanto estudantes, reforçando a importância de cuidar do cérebro e de desenvolver hábitos que favoreçam o sucesso académico e o bem-estar.